脈輪(Chakra)這個詞是印度梵文。脈輪轉化為輪或盤。脈輪是指整個身體的能量輪或旋轉的能量盤。主要有7個脈輪。脈輪始於脊柱的底部，並一直對齊到頭頂。
但是身體上不只有7個脈輪，而是有7200條脈，114個脈輪，脈輪位置就是脈的集合處，會形成漩渦狀。其中2個脈輪是在身體之外，112在身體之內；身體內中有4個脈輪我們不能開啟，剩下108個脈輪則是可以自主開啟，108個脈輪開啟後，那4個不能主動開啟的也會被動開啟。
其中7個主要能量旋轉中心對應於體內大量的神經中樞。7個主要脈輪均包含神經束和主要器官。
每個脈輪都對應於我們的心理，情感和精神狀態。既然一切都是能量，那麼我們的七個主要脈輪保持流動、平衡是至關重要的。
要形象化人體中的脈輪，請想像一股能量像是旋轉中的輪子。物質和意識的物理粒子相遇的位置。七個脈輪都很重要，並且相互連接，位於脊椎中間的7脈輪連接起來稱為中脈。這七個脈輪左邊與右邊也分別有七個脈輪，連接起來則稱為左脈與右脈。
脈輪的不平衡意味著某些脈輪活動過度，而有些脈輪活動不足。許多對脈輪陌生的人錯誤地認為:只需打開脈輪即可。但是就像生活中的所有事物一樣，關鍵字是"平衡"，不要過度，也不要堵塞；不要偏左脈，不要偏右脈，而是要開啟中脈。
所謂覺醒或自覺則是讓自己根輪與腹輪中間的【靈量】可以從中脈向上貫通，直達頂輪獲得自覺與開悟。而中間這七個脈輪如果有堵塞或損耗的話，能量在達到頂輪通常就會消耗完，這也是為何要通過靜心和靜坐來開啟脈輪的原因。可以把中脈想成是水管，而靈量產生位置是水源，水往上在到達頂輪之前的途中會遇到的六個脈輪可以想成是小出水口，出來的水會幫助我們的身體和生活但是也會在中途消耗殆盡，無法到達頂輪，可能會從左脈消耗掉，也可能會從右脈消耗掉；也可能會因為中脈堵塞而導致水無法通過。
若能讓這6個小出水口只消耗足夠的水，並且不偏左也不偏右，就能讓水從中脈往上通往頂輪，讓頂輪能夠開啟發揮作用。而修持中脈也能幫助這個水管加寬，讓更多的水能夠向上湧出，開啟我們真實的智慧。
人的氣脈遍佈全身，而手指也會有氣脈，並且對應著7個脈輪，中國的氣脈也是指同樣的東西。對於脈輪堵塞的人會感到對應位置會有麻刺或熱熱的感覺，脈輪通順時會感到涼風。除了覺知自己情緒的方式，也可以用手指的感覺來判斷自己的脈輪是否堵塞。
以下是七脈輪的名稱，人們普遍接受的基本人體脈輪系統由從脊椎底部延伸到頭頂的七個脈輪組成。它們的名稱為：(中文有各種名稱，但是英文、梵語和身體位置是固定的)
根輪/海底輪(英文:Root chakra，梵語:Muladhara)
腹輪/本我輪/真知輪(英文:Sacral chakra，梵語:Svadhishthana)
臍輪/太陽神經叢(英文:Solar Plexus Chakra，梵語:Manipura)
心輪(英文:Heart Chakra，梵語:Anahata)
喉輪(英文:Throat Chakra，梵語:Vishuddha)
額輪/三眼輪/眉心輪(英文:Third Eye Chakra，梵語:Ajna)
頂輪(英文:Crown Chakra，梵語:Sahasrara)
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1.根輪/海底輪
英文:Root chakra
梵語:Muladhara (在現實扎根)
介紹:
根脈輪是我們的第一個能源中心，是我們發展的基礎和起點，讓我們有向下扎根的感覺。根脈輪的生命力能量從受孕開始，並以生命力能量在胚胎髮生過程中分裂細胞。脊柱開始從底部（根脈輪）發展到向上（冠狀脈輪），然後器官開始發展。它的能量奠基於地球元素。它與安全感和大地連接感相關。 它是脈輪系統的基礎，為您的生活擴展奠定了基礎。有些地方會提到生殖輪是在腹輪，但其實根輪的位置才是比較與生殖、性慾相關。
位置:
第一個脈輪或根脈輪位於脊柱的底部。 相應的身體位置是會陰，沿著盆骨叢的前三個椎骨。 該脈輪通常被表示為能量錐，它從脊柱的根部開始向下並逐漸彎曲。
顏色：紅
元素：土，大地
脈輪的相關行為特徵：
安全感
基本需求（食物，水，睡眠，住所，伴侶，關係等等）
接地感，扎根感
生活的支柱和基礎
開啟並平衡時:有深植大地的感覺，感覺活在當下和肉體緊密結合。感到穩定和安全。
未開啟時:感覺恐懼和緊張，感覺不受歡迎，感覺與地球社會格格不入。
過度活躍時:有強烈的物慾和貪心，過度追求安定或拒絕改變。
開啟並平衡根輪Muladhara的方式:
感受純真無邪的自己，小時候純真的那個自己。感受大地的滋潤，感恩大地。感受大自然，感謝大自然。深呼吸，感謝每一口呼吸。感受自己的身體與自然的連結，感謝大自然給自己身體的滋養。
使用海鹽(土元素)泡腳，用常溫的水加海鹽泡腳靜坐，讓堵塞的能量給海鹽吸收。
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2.本我輪/腹輪/真知輪
英文:Sacral chakra
梵語:Svadhishthana (建立存在)
介紹:
這個輪穴的特質是純潔的知識(Nirmala Vidya）和注意力（Nimala Chitta）。打開了這個輪穴的人，會得到純潔的知識和從上天而來的創造力。
所謂純潔的知識是對應於真正的知識，或者說是世界的實相。這種知識在過去被稱之為「道」、被稱之為「理」、或被稱為「真理」。
(這個位置正是位於我們的腸道附近的位置，科學家研究指出，腸道神經系統擁有5億多個神經元，是第二多神經的器官僅次於大腦，因此也被稱為【第二大腦】，腸道菌叢不佳或失去平衡，會表現出類似自閉症、注意缺陷多動障礙（ADHD），注意力缺陷障礙（ADD）、誦讀困難、運動障礙或強迫症等等診斷。研究顯示，有健康、多樣性腸道菌叢的人比較少受焦慮、沮喪或疾病之苦。
位置:
位於根輪上方兩個手指寬度，下腹部中央，肚臍下方5公分(肚臍下方三個指頭寬)。
顏色：橙
元素：水，生命的流動感
脈輪的相關行為特徵：
正確的理解情緒、感覺、關係
感受內在真我
創造力
開啟並平衡時：不會過於情緒化，適當使用情緒但理解情緒不代表自己，覺察情緒是否幫助自己，做情緒的主人。對親密關係採開放態度。充滿熱情與活力。
未開啟時：感覺僵硬、缺乏情感或是常常面無表情，對他人採取較封閉態度。會受恐懼限制行動。創造力會受限於小我的自我認同。
過度活躍時：容易過度情緒化。也會過度執著外在事物。
開啟並平衡本我輪Svadhishthana的方式:
讓自己面對恐懼，不抗拒恐懼，然後放下恐懼。
面對執著，覺知所有一切小我的自我認同，不論是情緒還是身份或擁有物，覺察這些我們用來代表自我的假象，然後放下小我。
理解真理，理解本源，理解實相，看淡生死。
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3.臍輪/太陽神經叢輪
英文:Solar Plexus Chakra
梵語:Manipura (珠寶城市)
介紹:
太陽神經叢脈輪可以說是："在世界上散發出你的力量。" 以意志、個人力量和精神能力的表達為特徵，梵語中的第三脈輪或Manipura的能量在我們確立自己的世界時就會動起來。自我意識的發源地。從根輪到太陽神經叢輪等三個脈輪都是屬於物質世界的脈輪，而太陽神經叢則是掌管物質世界的最高脈輪。
位置：
位於橫膈膜下方區域，肚臍上方五公分(肚臍往上三個指頭處)。
顏色：黃（此脈輪的高頻可以變成金黃色）
元素：火，太陽與胃火
脈輪的相關行為特徵：
自信
滿足感
開啟並平衡時:充滿自信和力量。擁有平衡的太陽神經叢脈輪的人將能夠設定界限並保持自信，而不會表現出攻擊性。它可以讓您了解自己，公正但不批判地判斷自己和他人。對自己的生活有滿足感，不會有匱乏感。
未開啟時:自卑、無法設定或維持界限、相互依賴、缺乏自我控制、抑鬱或焦慮、成癮。也會時常過於擔憂。
過度活躍時:易怒、過於固執、渴望控制、完美主義、過於挑剔、飲食失調，胃潰瘍或其他消化問題。因內在的匱乏感而過度向外追求。
開啟並平衡太陽神經叢輪Manipura的方式:
多曬太陽(火元素)，感受自己吸收太陽的能量，並對太陽表達感謝，讓自己的胃火可以發揮正常功能，正常燃燒食物。
放下所有擔憂，因為擔憂本身是一種幻想，並不是真的。
冥想時可以想像太陽在這個脈輪位置發光，也可以點蠟燭或油燈在旁邊，借助火元素的力量。
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4.心輪
英文:Heart Chakra
梵語:Anahata (保持原狀、沒有撞擊就產生的聲音)
介紹:
Anahata代表我們生活中的慈悲、愛。在變革和融合的原則的驅使下，第四個能源中心被稱為彌合著世俗的和精神的願望。Anahata脈輪上，可能整合兩個相反的力並獲得效果而無需二元對立。這種能量是合作與融合所特有的，它給這個世界帶來和平與新的視角。而這個世界直到這個水平之前(前三個脈輪Muladhara, Svasdhistana and Manipura)對立力量之間或多或少地有意識地進行對抗。實際上，Anahata這個名字暗示了在這個水平上能量開始能夠相互作用的協同作用。左心輪也是代表我們從宇宙整體分離出來的那個神性自我，理解了這點就不會侷限於小我，而會成為大我。佛教說："人人皆有佛性"，就是指我們每個人本身就存在神性，並且有自我覺知的可能性。
位置：
位於胸部中心（能量中心不在我們實際心臟器官所在的位置；心臟脈輪位於胸部區域的中心）；它是傳統7脈輪系統中從脊柱底部算起的第4脈輪。靠近心臟的脊柱中央。Anahata靠近心臟。由於其與觸摸（感覺）和動作的聯繫，因此與皮膚和手相關聯。在內分泌系統中，Anahata被認為與胸腺有關。
顏色：綠
元素：空氣，風
脈輪的相關行為特徵：
同理心
同情心
愛心
開啟並平衡時:你會具有同情心、友善，並且你會致力於和諧的人際關係。
未開啟時:缺乏愛和同情心。你會冷漠和與人保持距離。害羞與社交焦慮。對自己和他人過於挑剔。懷恨在心。無法自由給予或接受，懷疑和恐懼，特別是在友誼和戀愛關係中。
過度活躍時:可能導致人際關係缺乏辨識力。它會模糊自己與他人之間的界限，以至失去您的認同感並濫用愛的力量。過度的愛會令人窒息，並且通常你的愛背後有相當自私的理由。過度寬容，容易答應他人的要求。
開啟並平衡心輪Anahata的方式:
感受宇宙源源不絕的愛，並嘗試給予更多無私的愛給身邊的人。
檢視自己與父母兩邊的關係。因為父親代表我們右邊心輪；母親代表我們左邊心輪。如果與父母的關係出問題會讓我們堵塞心輪。
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5.喉輪
英文:Throat Chakra
梵語:Vishuddha (純淨、純粹)
介紹:
喉輪是第五輪。此脈輪與聲音元素有關。聲音通過喉嚨傳播到空氣中，藉由乙太傳播，不僅在我們的耳朵中，而且在整個身體中都可以感受到它的振動。它是交流和表達的重要工具。它關係到說出真相，清晰，真實，優雅地表達想法並與內在和外在的振動和諧相處的能力。與聽覺以及言語行為相關。是從心輪上去，剛進入精神世界的第一個脈輪。
位置:
它位於頸部中央，喉嚨和甲狀腺的區域，從喉結下方以及鎖骨中間的的凹入處
顏色：藍
元素：以太，Akasha
脈輪的相關行為特徵：
傾聽
言語
溝通社交能力
表達自我
開啟並平衡時:自然、真實而輕鬆的表達自我。清晰的溝通。
未開啟時:可能會在需要時無法說出自己的真相，或者無法表達自己的需求和慾望。
過度活躍時:會嚴重影響您的人際關係和生活功能。會容易批評他人、掌控談話以致於使人們無法接近你，無法傾聽。
開啟並平衡喉輪Vishuddha的方式:
放下所有內疚感，並且試著使用甜蜜的語言與關心他人的行為。在心中感謝所有身邊的人事物，包含自己。
默念ajapa-japa，並在心中想著這脈輪正在轉動，就可以開始感受到喉輪的震動。
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6.額輪/三眼輪/眉心輪
英文:Third Eye Chakra
梵語:Ajna (意識/意念)
介紹:
是直覺和遠見的中心。主要掌管洞察力和視覺化能力。開啟天眼的位置。第三隻眼不僅是宇宙智慧的所在地，還是良心的所在地。在這裡不僅可以看到正在發生的事情，還可以知道它的意思。也是正義感和道德操守的發源地。耶穌基督掌管這個脈輪，可藉由呼請耶穌來幫助我們開啟第三眼。開啟第三眼的目的不是要看見什麼，而是要看見自己，若因此看見原本看不見的畫面，必須小心自己是否前往了集體超意識界或者集體潛意識界，這代表昆達里尼（Kundalini）能量從額輪上升到右腦或者左腦，開啟了左腦的集體超意識界或者開啟了右腦的集體潛意識界，而非開啟頂輪。若昆達里尼（Kundalini）能量是到達頂輪，才是真正的開悟與自覺。
位置:
位於前額，在眉毛之間，對應於松果體。
顏色：紫色/靛藍
元素：光
脈輪的相關行為特徵：
直覺
想像力
洞察力
第六感
理解真相
開啟並平衡時:會清楚地看到一切。你的工作和決策會帶有中立感；表示你關注但未偏好任何單方面結果。高度專注時，你可以區分真實與幻象，理解宇宙真相，超越慾望、憂慮、恐懼、批判。更好地發揮自己的全部潛力。相信自己的直覺，並且知道自己正在實現自己的目標。
未開啟時:優柔寡斷，容易懷疑自己直覺的準確性，傾向於依賴權威而非獨立思考，依賴信念而非自身的判斷能力。容易被社會與環境決定你的人生道路，不斷重複自己不喜歡的工作。
過度活躍時:過度活躍的第三隻眼輪可能會迷失方向，並導致許多心理困擾。當這個能源中心超速行駛時，可能會覺得自己迷失在無盡的幻象幻境中，或者被無意義的信息轟炸。過度沉迷於幻想世界與現實失去聯繫。
開啟並平衡額輪Ajna的方式:
讓眼睛直視剛升起或剛落下的太陽，可以幫助開啟第三眼。中午可以閉著眼對著太陽，避免眼睛受傷。
用右手摸著額頭，默念:【我寬恕所有人，包含我自己】，因為不寬恕只會造成自己額輪的堵塞，並不會讓你不寬恕的人有任何改變。或者可以念基督教的主禱文，或者單純呼喚耶穌基督的名號，請祂幫助我們開啟額輪。
主禱文參考:
我們在天上的父：願人都尊你的名為聖。
願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上。
我們日用的飲食，今日賜給我們。
免我們的債，如同我們免了人的債。
不叫我們遇見試探；救我們脫離兇惡。
因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。
阿們！
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7.頂輪
英文:Crown Chakra
梵語:Sahasrara(千瓣)
介紹:
可讓我們進入更高的意識狀態，將我們與宇宙和神聖的創造源聯繫在一起。當瑜伽士能夠將自己的昆達里尼（Kundalini）提升到這一點時，接通了宇宙的能量(合一)，就會體驗到自覺的狀態。形狀有如花瓣。
位置:
頭頂中央
顏色：白色/深紫色
元素：意識
脈輪的相關行為特徵：
自覺
了悟合一
感恩
喜悅
開啟並平衡時:容易感到喜悅，感到感恩。體會到生命中許多快樂。可以體會到宇宙的愛與祝福。展現大愛，能夠無私奉獻。理解合一，將所有人與自己視為一體，而不是彼此分開。
未開啟時:限制精神成長，容易感到無聊，憂鬱。只關注物質世界，唯物主義。缺乏靈感。感覺不到宇宙的愛，將自己的處境歸咎於外在事物。容易認為一切都是無意義的，無法建立積極的人生觀。
過度活躍時:與現實脫節，讓人感覺空靈。過度追求精神世界而與物質世界脫節。對生活不嚴肅，對自己的物質生命不在意，可能會只想著滋養靈體而非物質生命。
開啟並平衡頂輪Sahasrara的方式:
開啟頂輪比較難以用自我暗示或者物理的方法開啟，通常需要依靠長期持續地的冥想靜坐來做到，建議可以到霎哈嘉瑜珈體驗與學習。
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